Cinco sinais de que
você pode ter intolerância alimentar
Você está no meio de uma semana normal de trabalho, e de repente
começa a se sentir meio mal. Você não parece estar com gripe, nem tampouco
estressada.
Mas - com certeza - isso não pode ser uma intolerância
alimentar, pode? Porque isso só acontece com “os outros”, certo?
Infelizmente, não. Aqui estão os principais sintomas que podem
indicar que você tem uma intolerância alimentar.
Fadiga e letargia
Seria de esperar que qualquer alimento relacionado com algum
problema de saúde afetasse primeiro seu estômago, mas nem sempre é o caso. A
intolerância a alimentos específicos, presentes em sua dieta, pode afetar seus
níveis de energia.
Constipação
Beber muita água não resolveu o problema, e tampouco moderar seu
consumo excessivo de flocos de cereais. Então, se você ainda tem dificuldade
para ir ao banheiro, dia após dia, o problema pode ser algo que você está
comendo.
Inchaço e cólicas
estomacais
O desconforto do inchaço e das cólicas costuma ser muito
subestimado — e muito incapacitante.
Diarreia
A diarreia é o mais inoportuno dos sintomas relacionados com a
digestão e é comum em pessoas intolerantes à lactose. Geralmente ela vem
acompanhada de dores abdominais — então pode ser que seu médico mande você
dizer adeus ao iogurte.
Todos os sintomas mencionados acima costumam aparecer algum
tempo depois de comer
Ao contrário das alergias alimentares, que são muito mais comuns
em crianças, você vai sentir os efeitos da intolerância alimentar algum tempo
depois de ingerir o alimento agressor. Portanto, quando apresentar algum desses
sintomas, tente se lembrar do que você comeu durante as primeiras horas desse
dia.
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