Especialista
ensina namoradas a controlar excesso de ciúme
Como toda emoção humana, o ciúme pode ser canalizado
positivamente ou negativamente nos relacionamentos amorosos. Quando conduzido
de forma benéfica, ele zela por quem amamos e dá bons frutos, diferentemente do
resultado gerado ao ganhar um
viés de posse, controle ou manipulação.
Carregadas de ciúme, mulheres enxergam qualquer tipo
de situação com “lente de aumento”, o que provoca interpretações distorcidas.
“Hoje em dia, boa parte do ciúme gira em torno das redes sociais. Da mesma
forma que podemos não gostar de algo sem significado na página do parceiro, ele
pode se incomodar com algo no nosso perfil”, avalia Ana Carolina Melilo
Lourenção, psicóloga do Hospital Sírio-Libanês.
Uma dica infalível para evitar desconforto com o
parceiro é manter a calma e a simpatia, além de se colocar no lugar dele. Agora,
confira outras cinco maneiras de afastar a face negativa do ciúme.
1 - Invista na autoconfiança
Quanto mais confiante você for, menos ciúme terá. Cuide-se, dê atenção às realizações pessoais, valorize aquilo que você faz e lembre-se que a autoestima intelectual e física são igualmente importantes. “Sentir-se atraente nos dá confiança para mostrarmos ao outro que somos interessantes, e isso chama a atenção do parceiro”, ressalta Ana Carolina.
Quanto mais confiante você for, menos ciúme terá. Cuide-se, dê atenção às realizações pessoais, valorize aquilo que você faz e lembre-se que a autoestima intelectual e física são igualmente importantes. “Sentir-se atraente nos dá confiança para mostrarmos ao outro que somos interessantes, e isso chama a atenção do parceiro”, ressalta Ana Carolina.
2 - Não busque referência a partir do outro
Olhe para si, é preciso ter certeza de quem você é e gosta do que vê sem precisar buscar o referencial no companheiro. “O olhar do parceiro também é importante, mas quando a pessoa precisa de referência externa, o ciúme se torna mais poderoso”, reflete.
Olhe para si, é preciso ter certeza de quem você é e gosta do que vê sem precisar buscar o referencial no companheiro. “O olhar do parceiro também é importante, mas quando a pessoa precisa de referência externa, o ciúme se torna mais poderoso”, reflete.
3 - Não confie sua felicidade ao outro
“Na medida em que o namorado se torna um depositário da sua felicidade, o ciúme será excessivo e destrutivo, ao passo que se ele é apenas uma das possibilidades de ser feliz, esse sentimento tende a ser mais saudável”, diz a psicóloga.
“Na medida em que o namorado se torna um depositário da sua felicidade, o ciúme será excessivo e destrutivo, ao passo que se ele é apenas uma das possibilidades de ser feliz, esse sentimento tende a ser mais saudável”, diz a psicóloga.
4 - Mantenha a privacidade
Não se sinta obrigada a compartilhar senhas ou informações pessoais. “É importante manter limites, pois muitas vezes o ciumento passa por cima de valores importantes, como a ética e o respeito, para alimentar um sentimento destrutivo. Rouba senhas, confere a carteira, as mensagens no celular, entre outros comportamentos errados”, alerta Ana Carolina.
Não se sinta obrigada a compartilhar senhas ou informações pessoais. “É importante manter limites, pois muitas vezes o ciumento passa por cima de valores importantes, como a ética e o respeito, para alimentar um sentimento destrutivo. Rouba senhas, confere a carteira, as mensagens no celular, entre outros comportamentos errados”, alerta Ana Carolina.
5 - Não busque completar-se no outro
O companheiro deve agregar e não preencher espaços. “Quando estamos apaixonadas, passamos a acreditar que somente ao lado da outra pessoa conseguiremos ser felizes, e isso não é verdade”, evidencia a psicóloga.
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