Como a
postura influencia sua personalidade
Manter a coluna ereta não só produz uma imagem mais
positiva e atraente, mas também pode promover transformações pessoais
Corrigir a postura do corpo pode dar resultados
impressionantes, como mostra a série de fotos “Illusions of the Body” (Ilusões
do Corpo), criada pela fotógrafa norte-americana Gracie Hagen. Gracie contrapõe
duas imagens da mesma modelo nua, evidenciando um forte contraste: a da
esquerda segue o padrão estético da mídia e a outra mostra o fotografado em uma
pose pouco favorável.
“‘Illusions’ foi feito para combater as supostas
normas de como achamos que o nosso corpo deveria se parecer. Nunca conseguimos
ver essas fotos justapostas com uma imagem da mesma pessoa em uma pose pouco
atraente”, argumenta Gracie, em entrevista ao Delas. “Esse contraste iria
ajudar um monte de problemas de imagem corporal que nós temos como cultura.”
Mas o trabalho de Gracie também deixa claro que a
postura é capaz de transformar a imagem de alguém em poucos segundos.
A série "Illusions of the Body", da
fotógrafa Gracie Hagen, mostra como a postura é capaz de mudar a imagem de uma
pessoa.
A série, na verdade, é mais uma crítica aos padrões
de beleza do que uma ode ao corpo humano. No entanto, para a psicóloga social e
professora na Universidade de Harvard Amy Cuddy, manter a postura ereta pode
ser decisivo na sua vida.
Em um estudo, Amy aponta que as posturas
influenciam a nossa química cerebral e nosso poder de decisão. Com o peito
aberto, tronco reto e queixo levemente levantado (postura expansiva), os
pesquisados apresentaram aumento em 19% de testosterona, o hormônio da
liderança, e 25% de redução do cortisol, responsável pelo estresse. O inverso
ocorreu com aqueles que ficaram sentados, de braços cruzados.
Isso significa que se quiser mudar seu estado
emocional, ou sentir-se mais poderoso, basta manter a coluna ereta e abrir o peito
por dois minutos. Pequenos ajustes podem resultar em grandes transformações,
Amy garante. Na vida profissional, dar um forte aperto de mão, manter o bom
humor e o contato visual durante uma reunião ajudam a conquistar território.
O especialista em linguagem corporal Paulo Sérgio
de Camargo afirma que, apesar de silenciosa, a linguagem corporal revela muito.
Cerca 65% da nossa comunicação é não-verbal.
Só os mais treinados conseguem disfarçar gestos e
movimentos, não revelando o que realmente pensam.
Transformação
Se no início a postura adotada parece apenas um
“fingimento”, uma máscara corporal, com a prática, os especialistas acreditam
que é possível imprimir uma transformação interior.
Segundo o especialista em linguagem corporal
Ronaldo Antonio Cavalli, ocupar mais espaço -- literalmente, usando a sua
envergadura --
demonstra uma atitude de vencedor. O gesto se
traduz na postura de vitória de um corredor, que ao cruzar a linha de chegada
levanta os braços em V.
Assim como líderes natos, que ao serem
fotografados, envergam a coluna e põe o peito para frente, a fim de transmitir
segurança e notoriedade.
No outro oposto, baixar a cabeça e curvar-se,
remetendo-se à posição fetal, são posturas ligadas ao retraimento e à falta de
coragem.
Gestos como tocar o rosto, especialmente o pescoço,
cruzar os braços e deixar os ombros caídos também expressam fraqueza e o
colocam em uma posição de submissão.
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