Bicicleta, esteira
ou caminhada: qual é melhor?
Muita gente que pretende começar a praticar uma atividade física
vai atrás dos amigos e de quem entende do assunto com uma dúvida cruel: Andar
de bicicleta, caminhar pelas ruas da cidade ou comprar uma esteira e ficar no
conforto de casa? Para o médico Nabil Ghorayeb, especialista em Medicina do
Esporte, o mais importante “é fazer alguma coisa”, mas a escolha deve levar em
conta uma série de fatores.
Além de analisar o que mais lhe agrada e a condição física de casa um, ressalta ele, é bom lembrar que a bicicleta e a esteira permitem aceleração maior, mas a magrela não é o meio mais seguro para circular pelas ruas de São Paulo, o que exige mais cuidado, e as subidas e descidas que marcam a capital paulista tornam o esforço ainda maior.
Além de analisar o que mais lhe agrada e a condição física de casa um, ressalta ele, é bom lembrar que a bicicleta e a esteira permitem aceleração maior, mas a magrela não é o meio mais seguro para circular pelas ruas de São Paulo, o que exige mais cuidado, e as subidas e descidas que marcam a capital paulista tornam o esforço ainda maior.
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