Sete fatores que você nem imaginava que melhoram o sexo
Hábitos diários e dicas
preciosas ajudam a incrementar a experiência sexual
Você pode criar alguns
hábitos para não cair na rotina ou dar uma impulsionada na vida a dois. Quando
isso é necessário, “é importante o casal se comunicar e chegar a um consenso. A
responsabilidade é dos dois”, recomenda a sexóloga Carla Cecarello, fundadora
da Associação Brasileira de Sexualidade (ABS).
Para ajustar os
ponteiros, conversar é o ponto de partida. “O diálogo é muito importante. A
grande maioria dos casais não conversa sobre a sua intimidade”, diz Carla. Mas
nem tudo se resolve na conversa. Outros fatores que você nem imaginava podem
melhorar a vida sexual. Veja sete deles abaixo.
Alguns elementos que
você nem imagina podem melhorar a sua vida sexual
1. Faça pilates. A
atividade é ótima para fortalecer a pélvis e desenvolver mais controle nessa
região. O ioga também é aconselhável por trabalhar muito a flexibilidade ,
facilitando a variação de posições sexuais.
Além disso, praticar
atividades físicas aumenta a oxigenação do cérebro da mesma maneira que um
orgasmo. Logo, quanto mais atividades você praticar, por mais tempo conseguirá
manter uma relação e ter um orgasmo mais pleno.
2. Corte o cabelo ou
inove o visual. Mesmo comprar uma roupa nova tem influencia positiva no
desempenho na cama. “Cuidar de si mesma, se olhar no espelho e se achar bonita
é importante. A pessoa fica mais confiante e se solta mais na hora do sexo”,
explica Carla.
3. Espere menos. Para
Isabella Moura, terapeuta corporal especializada em sexualidade, a melhora da
vida sexual começa quando deixamos de nos preocupar tanto com o sexo. Parece
contraditório, mas não é. “Nas cidades grandes, é comum que o casal tenha falta
de tempo de qualidade. Outro problema é a quantidade de expectativa que se
coloca um no outro. Muitas vezes espera-se que seu parceiro o faça feliz,
perceba suas necessidades”, comenta.
Portanto, para diminuir
essa expectativa, é essencial ir com calma . Não precisa mudar tudo de uma só
vez.
4. Intensifique o
contato físico. Isabella explica que uma massagem diária, sem conotação sexual,
melhora muito a relação entre o casal. “Compre um creme ou óleo bem cheiroso.
Todos os dias, antes de dormir, massageie seu parceiro por quinze minutos. Esse
contato físico carinhoso libera hormônios como a endorfina, além de trazer
intimidade para o relacionamento”, diz a terapeuta.
Contato físico estimula
a excitação do casal
5. Liste do que você
gosta e do que não gosta na hora do sexo. No que diz respeito à sexualidade,
achar que existe uma regra é ilusão. Por isso, é importante saber o que agrada
e desagrada na cama. Peça para o seu parceiro fazer o mesmo e depois troquem as
listas. “É uma espécie de manual de instruções mesmo. Muita gente acha que o
‘óbvio é óbvio’, mas isso não é verdade. Compartilhar essas informações traz
mais maturidade e intimidade para a relação, além de retirar a ansiedade de
tentar adivinhar o que o outro gosta na cama”, comenta Isabella.
6. Comidinhas podem
tirar a relação da rotina. “Alimentos afrodisíacos não existem. O que encanta é
o visual, a maneira como é arranjado. Flores comestíveis, frutas que remetem ao
sexo são boas para encantar”, explica a sexóloga Carla Cecarello.
Isabella concorda. Para
ela, “afrodisíaco” é a maneira como se inserem os alimentos na brincadeira.
“Pode passar o alimento pelo corpo do parceiro, fazer com que cheire, estimular
os sentidos, dar de comer na boca, ou até morder um pedaço e colocar na boca de
seu companheiro. Saborear é muito importante”. Uma dica é abusar de frutas sem
cheiro muito forte e que não deixem pedacinhos nos dentes.
7. Olho no olho,
respiração conjunta. Antes do sexo ou durante a penetração, sentir a genital
de seu parceiro com mais calma é um prazeroso caminho para o orgasmo. A dica é
parar os movimentos e respirar juntos, sem desviar os olhos um do outro. Nessa
posição, focalize toda a atenção na região genital e experimentem mexê-la bem
devagar. Para os homens, contraiam a base do pênis; para as mulheres, tentem
apertar a musculatura da vagina. “Durante o sexo agitado, a percepção dessa
área diminui, fazendo com que seja uma experiência incompleta. Sentir essa
parte do corpo aumenta a possibilidade de um orgasmo pleno, além de aumentar a
cumplicidade entre os dois”, finaliza Isabella.
Nenhum comentário:
Postar um comentário